26. Maja 2025.

Mnogi ljudi pate od nesanice i traže načine kako poboljšati kvalitetu sna bez korištenja lijekova. Prirodne metode opuštanja pokazale su se kao učinkovita alternativa za poboljšanje uspavljivanja. Meditacija je jedan od najpoznatijih načina za smanjenje stresa i poboljšanje sna. Redovito prakticiranje meditacije pomaže u opuštanju tijela i uma, smanjuje anksioznost i poboljšava koncentraciju prije spavanja. […]